waktu adalah.....

Sakit gigi dan patah hati itu pasti rasanya sama-sama gak enak. sama-sama bikin bete. kalo sakit gigi bisa disembuhin dengan minum obat dan beristirahat. Tapi kalo patah hati cuma bisa disembuhin seiring dengan berjalannya waktu. karena waktu adalah penyembuh luka terbaik.

mungkin hampir semua orang pernah mengalami namanya patah hati. dan yang pasti karena urusan perasaan yang disebut cinta. siapa pun pasti akan sedih jika orang yang dicinta lebih memilih orang lain tuk ia sayangi. pasti rasanya marah, hancur semua harapan yang pernah diimpikan, ingin teriak agar sesak di dada hilang dan ingin rasanya bunuh orang yang udah buat sakit hati itu, ingin juga menyumpahi semoga ia juga kelak mendapat balasan yang lebih menyakitkan dari apa yg dia lakukan terhadap diri kita. tapi itu semua tak perlu terus-terusan disesali, lebih baik lupakan semuanya daripada menyakiti diri sendiri dengan hal yang tidak bermanfaat.
sesakit apapun itu hadapi dengan senyuman seperti lagu dewa itu lho..:D dan percayalah bahwa tuhan itu maha adil..masih banyak orang-orang yang dapat disayangi, misal sahabat, keluarga, dan cobalah tuk membuka hati untuk orang lain yang lebih baik lagi.
walaupun dia telah menyakiti, tetaplah tersenyum karena dengan begitu semua akan berjalan seolah tak ada sesuatu yang terjadi.
Tetap tersenyum meski hati terasa perih dan sakit..karena waktu adalah penyembuh luka yang terbaik.

NB: Nafas benciku terlahir
Saat kemunafikan dirimu terungkapkan
jangan fikir aku kan bersedih
Meski kau telah kianati
Cintaku yang terdalam
(D'Masiv)

kok sensi banget sih?

sudah beberapa hari belakangan mood ku terasa kurang bagus. sering marah-marah dan cepet ngambeg. ternyata lagi kena syndrome pra menstruasi (PMS). kalau sudah begini orang-orang terdekatku yang bingung, kenapa nih orang jadi kaya gini?
PMS buatku cukup mengganggu aktifitas sehari-hari. mood tiba-tiba berubah jika ada hal yang kurang disuka, mudah ngambeg dan mudah nangis. ughhh tersiksanya kalau sudah begini. khawatir PMS nya berlebihan, akhirnya cari-cari artikel di internet mengenai PMS.
PMS mempunyai beberapa gejala dan tipe. Dr. Guy E. Abraham, ahli kandungan dan kebidanan dari Fakultas Kedokteran UCLA, AS, membagi PMS menurut gejalanya yakni PMS tipe A, H, C, dan D. Delapan puluh persen gangguan PMS termasuk tipe A. Penderita tipe H sekitar 60%, PMS C 40%, dan PMS D 20%. Kadang-kadang seorang wanita mengalami gejala gabungan, misalnya tipe A dan D secara bersamaan.Setiap tipe memiliki gejalanya sendiri.
PMS tipe A (anxiety) ditandai dengan gejala seperti rasa cemas, sensitif, saraf tegang, perasaan labil. Bahkan beberapa wanita mengalami depresi ringan sampai sedang saat sebelum mendapat haid. Gejala ini timbul akibat ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron: hormon estrogen terlalu tinggi dibandingkan dengan hormon progesteron. Pemberian hormon progesteron kadang dilakukan untuk mengurangi gejala, tetapi beberapa peneliti mengatakan, pada penderita PMS bisa jadi kekurangan vitamin B6 dan magnesium. Penderita PMS A sebaiknya banyak mengkonsumsi makanan berserat dan mengurangi atau membatasi minum kopi.

PMS tipe H (hyperhydration) memiliki gejala edema(pembengkakan), perut kembung, nyeri pada buah dada, pembengkakan tangan dan kaki, peningkatan berat badan sebelum haid. Gejala tipe ini dapat juga dirasakan bersamaan dengan tipe PMS lain. Pembengkakan itu terjadi akibat berkumpulnya air pada jaringan di luar sel (ekstrasel) karena tingginya asupan garam atau gula pada diet penderita. Pemberian obat diuretika untuk mengurangi retensi (penimbunan) air dan natrium pada tubuh hanya mengurangi gejala yang ada. Untuk mencegah terjadinya gejala ini penderita dianjurkan mengurangi asupan garam dan gula pada diet makanan serta membatasi minum sehari-hari.

PMS tipe C (craving) ditandai dengan rasa lapar ingin mengkonsumsi makanan yang manis-manis (biasanya coklat) dan karbohidrat sederhana (biasanya gula). Pada umumnya sekitar 20 menit setelah menyantap gula dalam jumlah banyak, timbul gejala hipoglikemia seperti kelelahan, jantung berdebar, pusing kepala yang terkadang sampai pingsan. Hipoglikemia timbul karena pengeluaran hormon insulin dalam tubuh meningkat. Rasa ingin menyantap makanan manis dapat disebabkan oleh stres, tinggi garam dalam diet makanan, tidak terpenuhinya asam lemak esensial (omega 6), atau kurangnya magnesium.

PMS tipe D(depression) ditandai dengan gejala rasa depresi, ingin menangis, lemah, gangguan tidur, pelupa, bingung, sulit dalam mengucapkan kata-kata (verbalisasi), bahkan kadang-kadang muncul rasa ingin bunuh diri atau mencoba bunuh diri. Biasanya PMS tipe D berlangsung bersamaan dengan PMS tipe A, hanya sekitar 3% dari selururh tipe PMS benar-benar murni tipe D.

PMS tipe D murni disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon progesteron dan estrogen, di mana hormon progesteron dalam siklus haid terlalu tinggi dibandingkan dengan hormon estrogennya. Kombinasi PMS tipe D dan tipe A dapat disebabkan oleh beberapa faktor yaitu stres, kekurangan asam amino tyrosine, penyerapan dan penyimpanan timbal di tubuh, atau kekurangan magnesium dan vitamin B (terutama B6). Meningkatkan konsumsi makanan yang mengandung vitamin B6 dan magnesium dapat membantu mengatasi gangguan PMS tipe D yang terjadi bersamaan dengan PMS tipe A. (sumber shelterwie.multiply.com)

catatan akhir kampus part 1

Tak terasa 3,5 tahun sudah aku kuliah di fakultas hukum. setelah selesai uas semester 7 harus mengerjakan skripsi karena judul yang saya ajukan sudah di acc oleh dosen dan sudah mendapat SK.
mau tidak mau harus sering-sering keperpustakaan untuk baca dan pinjam buku. selain ke ruang bagian buku-buku, aku juga keruang skripsi untuk membaca-baca contoh skripsi kakak tingkat yang sudah wisuda sebagai bahan referensi pengerjaan dan juga ada sedikit contekan,hehehe.
kemarin hari rabu tanggal 21 januari aq dan temanku yesta ke perpustkaan bareng untuk membaca-baca skripis lagi. hari itu saya berniat untuk melihat daftar pustaka yang digunakan dalam skripsi yang saya pinjam. dan akhirnya saya memfotocopi daftar pustaka sebuah skripsi sebanyak 2 lembar. harga per lembar fotocopi adalah Rp.200. jadi kalau 2 lembar harganya Rp. 400
kemudian ada seorang teman cwe 1 angkatan tetapi beda konsentrasi datang dengan pacarnya untuk memfotocopi skripsi juga. sebut saja namanya nur. dy itu cewe yang boleh dibilang cantik dan punya tubuh aduhai, kata para cwo. di tempat peminjaman skripsi itu dy di beri pelayanan oleh seorang bapak-bapak yang usianya kira-kira sudah mencapai 40 tahun lebih. sepertinya bapak tersebut tergoda dengan kecantikan nur. sampai-sampai bapak tersebut tidak memperhatikan apa yg hendak difotocopi tapi malah memandangi nur dari atas hingga ke bawah. weww.
setelah itu, nur duduk didepan kami seraya mengobrol bertanya sudah mengajukan judul atau belum. tidak berapa lama kemudian, fotocopi selesai dan nur mengambil hasil fotocopian pada bapak tadi. nur memfotocopi kira-kira 7 lembar dan harganya adalah 1400. setelah selesai urusan dengan bapak tersebut, nur menghampiri kami lagi dan bilang kalau fotocopian itu gratis untuknya. o-ow, ada apakah dibalik semua ini? nur tidak ada hubungan saudara atau apapun dengan bapak tadi tapi mengapa fotocopinya gratis ya? aq dan temanku jadi heran. tapi ya sudahlah, mungkin bapak tersebut terpesona dengan nur sampai-sampai memberikan fotocopi gratis.
*yoo buat yg cantik gratis ya fotocopinya,.wehehehe

proposalku sudah di acc

hari ini alhamdulilah proposalku sudah diacc oleh dosen pembimbing. setelah ini harus mengurus SK untuk memulai bimbingan. proses yang harus aku lewati masih sangat panjang. harus menunggu dan menunggu, berpindah dari meja satu ke meja yang lain.belum lagi jika ada kendala, wah bisa lebih ruwet urusanya.
aku hanya berharap, fisikku sehat dan Tuhan memberiku kesabaran, ketabahan dan kesiapan mental yang lebih banyak agar aku tidak mengeluh saat proses penyelesaian studiku ini.
meski harus berusaha sendiri, harus kesana kemari tak ada yang menemani, semua itu harus kuhadapi dan tak boleh mengeluh karena satu hal yang ku tau kalau Tuhan selalu setia bersamaku